Пять советов, чтобы не заболеть в отпуске


Опубликованно 11.07.2018 12:10

Пять советов, чтобы не заболеть в отпуске

Если в путешествие, нужно предусмотреть и продумать все до мельчайших деталей. В первую очередь, необходимо заботиться о своем здоровье. Вот некоторые советы, которые помогут вам свести к минимуму можно полностью исключить риск заражения различными болезнями во время путешествия.

1. Держите свои лекарства в ручной клади, Если у вас есть проблемы со здоровьем, и вы принимаете лекарства по схеме, не стоит их положить в общий Багаж. Желательно собрать аптечку первой помощи, которая может осуществляться в ручной клади. В ней должны присутствовать: · лекарства первой необходимости; · документы, подтверждающие необходимость использования лекарственных средств; · оригинальная упаковка лекарственных препаратов; · копию рецепта. Перед поездкой за границу, стоит убедиться, что ваши лекарства не запрещены в стране.

2. Наслаждайтесь, но умеренно, у нас на время отдыха оставили некоторые гастрономические свободы. Это, конечно, не имеет ничего плохого. Но если вы не хотите страдать от проблем с пищеварением, следует избегать чрезмерного потребления и местной кухни. Нет ничего плохого в том, если вы решили попробовать экзотическое блюдо. Тем не менее, приготовиться к экстренной реакции организма на новое блюдо.

3. Не ходите босиком маловероятно, что вы знакомы с особенностями флоры и фауны города и страны, куда собираетесь в отпуск. Поэтому, не игнорируйте меры предосторожности. Не стоит забывать, что в природе существует много вредоносных бактерий и микроорганизмов, которые являются разносчиками опасных заболеваний. Выйдя на пляж, в поход, даже в отеле, посещение душевой кабине, старайтесь защищать ваши ноги от инфекционных заболеваний, специализированных учреждений для обуви.

4. Никогда не забывайте мыть руки как Уже было доказано, что "чистые руки", значительно снижают риск заболеваний. Где бы вы не находились, старайтесь держать руки чистыми. В первый раз всегда мойте. Если это невозможно, используйте влажные салфетки антибактериальные средства или аэрозоли.

5. Убедитесь, что у вас есть прививки, которые Многие болезни легче предотвратить, перед тем, как пытаться восстановить свое здоровье. Отправляясь в путешествие, спросите, если вам нужно вакцин, например, гепатит в, против желтой лихорадки. Помните, что никто лучше вас не позаботиться о своем здоровье. Не пренебрегайте самыми простыми правилами гигиены, халатно относиться к своему гардеробу и без контроля продегустировать все местные экзотические деликатесы. Сделайте ваш отдых не только приятным, но и безопасным.

 



Категория: Здоровье